Heeeeellllooooo!
Atya világ milyen rég jártam erre... Tisztagáz. De nem jött az ihlet... Viszont most!
Mint tudjátok kövér vagyok és csúnya. Ezen akarok már nagyon rég óta változtatni. De aki ismer az azt is tudja, hogy ennél még inkább lusta vagyok. Így elég nagy fejtörést okoz a dolog...
Én laikusként azt mondom hogy a fogyáshoz 5 dolog kell.
1. Jó nagy adag önutálat
2. Étrend
3. Mozgás
4. Kitartás
5. Pénz
1. Önutálat
Hogy miért mondom ezt? Mert ha nem utálod magad, azt amit a tükörben látsz, akkor nem lesz ami motiváljon. Érthetjük ezt a a nagy hasunkra, narancsbőrös combunkra vagy akár a túlsúlyból eredeztethető betegségeinkre. Mert amíg nem fáj eléggé addig minek is változtatnál. Jóvanazúgy.
Majd ha már nem tudsz tükörbe nézni (mert mondjuk nem férsz bele), mikor ciki, hogy nem találsz magadra ruhát, mikor nem tudsz a gyerek után futni vagy felmenni az első emeletre, mikor bevisz a mentő és kiderül, hogy cukor- vagy szívbeteg vagy, mikor nem tudsz teherbe esni, akkor majd "eléggé fáj", akkor majd elkezded.
2. Étrend
Azt mondják a fogyás 80%-ban kaja és 20%-ban mozgás. Amíg nem volt fogyással kapcsolatos problémám addig azt gondoltam mozgással mindent meg lehet oldani. Aztán most rá kellett jönnöm, hogy nem. Mert próbálkoztam itthoni "edzéssel". Jó, maradjunk annyiban, hogy többet mozogtam mintha nem csináltam volna. És bár látszólag javult a helyzet, a mérleg kurvára nem mutatott kevesebbet... Szóval kell egy étrend. Nem fogyókúra, nem diéta, hanem étrend. Olyan ami nagyban megváltoztatja az étkezési szokásaidat. Amitől egészségesebb, fittebb és boldogabb leszel. Amit szakember állít össze Neked! A Te igényidre szabva.
3. Mozgás
Mozogni kell! Mindegy, hogy fogyni szeretnél-e vagy sem. A mai világban egyre jobban elkényelmesedünk. Minden az "ölünkbe hullik". Bárhova elmehetsz kocsival, vásárolhatsz online, még a kaját is megrendelheted. Lehet otthonról dolgozni, akár házhoz megy a fodrász is. Jó film megy a tv-ben, zene szól a rádióban. Ki se kell mozdulni otthonról. Egy a bibi, a testünk, szervezetünk nem ehhez van szokva. Mozogni kell! Muszáj mert oda az egészségünk. Ezen felül aki jól akar kinézni, annak formálnia kell a testét. Tudatosan, jól felépített edzéstervvel mozogni.
4. Kitartás
Semmit nem lehet kitartás nélkül csinálni. Nincs értelme. Az amit nem csinálsz végig csak pocsékba ment idő. Így van ez a fogyással is. Össze szeded minden erőd és elkezded. Aztán 1 hét után abba is hagyod mert nem történt semmi változás. Tudom hogy ezt csinálod! Én is... De ennek mi értelme? Csak még szarabb lesz a kedved és még többet eszel és még kövérebb leszel. Még nehezebb lesz elindulni és ez egy ördögi kör. Bár talán majd akkor már eléggé fog fájni és nem hagyod abba...
5. Pénz
Talán a legkényesebb dolog mind közül. Hát igen. Lehet itt szentbeszédet tartani meg kerülgetni a forró kását esetleg terelni a témát de minek. Igenis pénz kell hozzá! Mert pénz kell a kondibérlethez. ---> Menj el futni. Pénz kell a futócipőhöz. ---> Vegyél egy olcsó kínait. Pénz kell a térdműtéthez. ---> ???
Persze lehet próbálkozni sufnituninggal de szerintem ugyan úgy mint a kitartásnál, csak elvesztegetett pénz lesz. Mert pénz kell a konditerem bérlethez, személyi edzőhöz, étrend összeállításhoz, a jó minőségű alapanyagokhoz, új ruhákhoz és a többihez. Mondhatjuk, hogy nem. DE IGEN!
És hogy nálam hogyan alakul ez az 5 pont?
1. Önutálat
Ez a határ mindenkinél más. Nálam most jött el. 2 évvel ezelőtt 55-57 kiló között mozgott a súlyom. Akkor is össze-vissza ettem. Nem reggeliztem, sokat ebédeltem és vacsoráztam. Keveset ittam, gyorskaját ettem. De emellett heti 4x 12-18 órát dolgoztam. Pincérként. Egész nap fel s alá járkáltam mint a mérgezett egér. Tartottam a súlyom. Vékony voltam. Vagyis nem vékony, hanem formás. Tetszettem másoknak és ami a legfontosabb a páromnak (jó, ezzel most sincs gond) és MAGAMNAK.
2017. novemberében kiderült hogy várandós vagyok. Akkor visszavettem egy kicsit a tempóból. A terhesség elején még fogytam is. De amint bekerültem a pultba és már nem mozogtam azonnal, 1 hónap alatt 4 azaz négy ismétlem NÉGY kilót híztam!!!44!!! És onnan ez a szám csak felfelé ment. 76 kilóval mentem szülni 2018. júliusában. Őszintén szólva a várandósságom alatt imádtam tükörbe nézni. A babavárás 6. hónapjáig dolgoztam, alig látszott a hasam. Aztán egyik pillanatról a másikra kigömbölyödött. De nem érdekelt a súlyom. Gyönyörű voltam, annak éreztem magam. Boldog voltam.
Aztán megszületett Abigél és 65 kilóval jöttem ki a kórházból. Amint kipottyant belőlem a 4 kilós kislányunk és lement belőlem a víz, megszabadultam 11 kilótól. 6 nap leforgása alatt. Nem azt mondom, hogy lóg a bőröm, de olyan plötyi. Puha és csíkos és olyan semmilyen. Mint mikor jól megrágod a rágót és olyan nyúlós izé lesz a végére...
És most itt vagyunk 2019. szeptemberében. Anyunak már nagyon fáj tükörbe nézni. A mérleg még mindig 63-65 kiló között ingázik. Biztos van akinek ez álomsúly, de nem nekem. Én fogyni akarok. Formálódni. Jól érezni magam és büszkén a tükörbe nézni, hogy "igen, szültem egy gyereket, de milyen bomba vagyok anyukám!" (hiszen egy gyerek nem lehet mindig mindenre kifogás...).
2. Étrend
Aki nézelődött a bejegyzéseim között láthatta már, hogy többféle módszert is kipróbáltam. De ezzel én kicsit (nagyon) hadilábon állok. Úgy vagyok vele hogy én eddig inkább diétákat nézegettem és nem nyerte el a tetszésemet. Egy életen át olyat egyek amit nem akarok? Amit nem szeretek? De én csülköt akarok! Meg spagettit és és és browniet vanília fagyival. Miért nem lehet ezt a kettőt valahogy összehozni??? De én nagyon de nagyon de nagyon akarom, de nagyon de nagyon akarom hooogy lehessen.
Elkezdtem egy 3D chili nevezetű tablettát szedni kb. áprilisban. Volt hozzá egy étrend. Itt le kell, hogy szögezzem, hogy mivel a főztömből eszik a párom és a lányunk is, nem tehetek akármit az asztalra. Szóval volt hozzá egy étrend amit nem tudtam a családomnak adni. A gyereknek túl fűszeres a páromnak túl szar egyszóval túl bonyolult lett volna. Plusz semmi hatása nem volt így abba is hagytam a szedését. Zárójelben megjegyzem, hogy kidobott pénz és idő...
Szóval az étrenddel eléggé meg vagyok lőve mert nincs "kedvem" 25-30 ezer forintot költeni szakemberekre, hogy összeállítsanak nekem egy étrendet amivel nem leszek megelégedve mert úgyse lesz benne csülök meg brownie. Plusz mivel személyre szabott a családnak szintén nem adhatom. 5 félét főzni meg se kedvem se időm nincs sajnos. Viszont úgy tűnt találtam megoldást, de erre majd visszatérek lejjebb.
3. Mozgás
Őszintén szólva szeretek mozogni. Imádok úszni, bár nem igazán van rá lehetőségem. Futni, biciklizni, tornászni. Nagyon tetszik a jóga bár még nem próbáltam soha. Úgyhogy szerencsére ezzel nincs probléma. Ha egyszer elkezdem végig csinálom. Mert boldogsággal tölt el. Főleg a tudat, hogy jobban fogok kinézni. Aztán meg mégse... És itt jön a
4. Kitartás
Nincs kitartásom mert nincsenek céljaim. Amik meg vannak elérhetetlenek mert nincs elég kitartásom. Kiérti ezt?!
5. Pénz
Pénz pénz pénz. Ez az amiből sosincs elég. Szerintem a mai világban szinte mindenhez pénz kell. És mióta megszületett Abi jól megnézem mire szórom el. Nem vagyunk csórók, jól megvagyunk, de inkább veszek meg neki valamit mint magamnak...
És itt kezd izgalmas lenni a story. Nem tudom mikor és hogyan, de rátaláltam a Facebookon egy csoportra aminek a neve az, hogy Bakker, lefogyok! Biztos van akinek ismerős, van aki benne is van a csoportban. Ha valakit érdekelne linkek alul lesznek. Kicsit nézelődtem, körbe jártam olyan kis langyosan a témát és kiderült, hogy van Magyarországon egy olyan cég aminek az a neve, hogy LifeTilt. Röviden, tömören egy csávó csinálta kövér csajoknak hogy lefogyjanak. Na bumm.
Mégis van benne valami misztikum. Az a rengeteg sikertörténet amit ebben a csoportban láttam. 10-20-50-100 kilók folynak le a csajokról, nőkről, asszonyokról, anyákról. Étrenddel, mozgással, étrend kiegészítőkkel. Na. Tudtam én, hogy ez az utam a fogyáshoz.
Körbenéztem az oldalon. Hát gyerekek olyan brutális árak vannak, hogy ki se tudtam olvasni őket. Jó. Nem én vagyok analfabéta, csak egy kicsit túloztam. De a lényeg annyi, hogy eszem ágában nem volt rendelni. De azért egy kicsit csiklandozta a fantáziám. Aztán jött egy "akció", az "Itt a szarod" csomag. Mondom, jó oké. Megengedhetem magamnak. Olcsóbb is mint a többi bár még így is 22.000 Ft volt! Van benne 3 féle cucc plusz most kerültek fel anyukáknak szóló videók a csoportba így pikk-pakk lefogyok a picsába salalalala. És most jön amire senki nem gondolt: JA NEM!
Hát én edzettem. Esküszöm. Szedtem a bogyókat mintha az életem múlt volna rajta. De egy kiló, nem sok, annyi se mozdult, az is biztos. Ismét elszomorodtam és félretettem az egészet. Megint csak kidobott idő és nem is kevés pénz és semmi nem történik. Itt kezdtem azon gondolkodni, hogy az étrendemen kellene változtatni. Először le kellene fogyni azt a 10 kiló zsírt ami rajtam van aztán mehet az alakformálás. Karácsonyra bomba leszek. Incselkedtem a gondolattal, hogy veszek tőlük egy étrendet is de szintén drágának találtam így nem csináltam semmit. Csak vártam a csodát. De bakker, hát nem jött...
Viszont jött egy újabb akció. Amiben van fogyibogyó, kollagén, edzésterv és diéta is. Most csak 26.800 Ft-ért. Na fasza, vegyük meg. Kicsit gondolkodtam, hogy inkább a Bakker, anya lettem! csomagot választom. Igaz kicsit drágább de több minden van benne. Aztán spúr csicska lettem és inkább az elsőt rendeltem meg. Már ott rápakolták a postaköltséget így lett 27.790. A futárfiúnak már 28.000-t adtam így ugyan oda lyukadtam ki. Bevittem a csomagot már szakítottam is szét. Megcsodáltam a cuki pink kollagént amivel a Pink kampány keretein belül a mellrákos nőket segítik és már pötyögtem is be a keresőbe a linket amin a csodás új étrendemet megcsodálhatom.
Azt ígérik, hogy nincsenek benne drága alapanyagok így a pénz nem lehet kifogás. Azt is ígérik, hogy az egész család szeretni fogja így nem kell külön főzni. Én elhittem. Mindent! Én nagyon akartam. Esküszöm.
DE AKKORA CSALÓDÁS VOLT NEKEM EZ AZ EGÉSZ, HOGY MAJDNEM SÍRVA FAKADTAM.
Nem hibáztatok senki mást csak magamat. Utána kellett volna néznem rendesen. Nem csak bután elhinni mindent.
Kezdjük ott, hogy nagyon drága az egész. Igen értem én. Elő kell állítani, kifizetni mindenkit plusz még maradjon is a zsebben. Én nem sajnálom senkitől a pénzt. Nekem attól nem lesz több hogy irigykedek. De ez tény. Drága. Folytatom ott, hogy megveszek egy doboz kapszulát és 2-4 darabot kell bevennem a 60-ból így max. 1 hónapra elég. Hát hmm. Oké értem. Vegyek többet. Rendben, fogok is ha beválik.
Viszont amiért most nagyon átkoztam magam az az volt, hogy mikor megnéztem az étrendet akkor az első ami feltűnt, hogy olyan cuccokat kell inni amik nem voltak a csomagban. Várom baszki a csomagot és remegek hogy kezdhessek. Boldog vagyok mikor jön az sms hogy jön a futár és akkor mi van??? Hát semmi mert kurván nincsenek cuccaim. Akkor most WTF?!
Ki az egyetlen akit okolhatok? Én. Aki azt hitte, hogy a "turbó program" névvel ellátott étrend majd a fogyás ütemét fogja jelenteni, nem a pluszba megvásárolandó termékek nevét. Jól beszoptam, már bocsánat. Ennyit arról, hogy már kezdem is az életmód váltást.
A ráadás már csak annyi, hogy az étrend amit a 28 ezres csomag tartalmazott 1 hétre szól és a 7 napból 5 napon csirkemell az ebéd így nem csak, hogy nem fogok lefogyni de még ki is raknak itthonról... Sajnálhatom, hogy olyan válogatós a család, hogy nem akar 5 napig csirkemellet enni.
Ennél rosszabb úgyse jöhet gondoltam én. De megnéztem az edzéssort. Óriási beharangozást kapott ez a kardióedzés ami a csomagban szerepel. Hát, mit ne mondjak újabb csalódás ért. Hetekkel előtte a Bakker, lefogyok! csoport főfőfő adminja Olgi, rakott fel ugye edzésvideókat amiket gyerek mellett is lehet csinálni. Nem mondom, hogy 100 de 70%-ban biztos ugyan az és az INGYEN van. Igen, tudom megint a pénz, dehát akkor is. Abból élünk nem?
És igen. Nem hibáztatom őket. Csak magamat. Mert biztos vagyok benne, ha a Bakker, gyémánt csomagot venném 60.000 Ft-ért, akkor nem érne ilyen meglepetés. De nincs rá pénzem. Inkább sajnos másra költöm így dagadt disznó maradok. Ez van...
Úgyhogy most nem tudom mit csináljak. Mit csináljak???
https://www.facebook.com/rebeka.koczka.5
https://www.instagram.com/rizslabdacs/
Bakker, lefogyok: https://www.facebook.com/groups/1593042514325883/
LifeTilt: https://lifetilt.hu/
Csomagom: https://lifetiltstore.hu/bakker-kezdes-csomag
